Asupan nutrisi merupakan salah satu hal penting yang harus diperhatikan oleh setiap orang tua pada anak-anaknya. Terlebih untuk anak-anak yang masih dalam periode emas atau masa tumbuh kembang. Asupan nutrisi tumbuh kembang anak sangat penting sekali untuk diperhatikan.
Periode emas dikenal juga dengan istilah golden age. Nah, setiap orang tua wajib tahu istilah tersebut dan kapan terjadinya peristiwa tumbuh kembang tersebut agar bisa dengan mudah mengoptimalkan asupan nutrisinya.
Apa Itu Periode Emas?
Sebelum kami menjelaskannya kenapa anak membutuhkan asupan nutrisi yang tinggi, alangkah baiknya kami jelaskan terkait periode emas terlebih dahulu. Tujuannya agar Anda bisa memahami fungsi dari nutrisi di periode emas tersebut.
Sebagai informasi, yang maksud terkait masa tumbuh kembang ini adalah masa di mana anak-anak sedang mengalami periode perkembangan dan pertumbuhan yang sangat signifikan. Itulah yang dinamakan dengan periode emas atau golden age.
Periode emas ini berlangsung mulai dari usia 0 – 5 tahun. Golden age atau periode emas hanya terjadi satu kali seumur hidup. Maka dari itu, tumbuh kembang si kecil yang sedang mengalami periode emas sedang terjadi kemajuan pesat sehingga harus didukung oleh asupan nutrisi.
Manfaat Nutrisi Untuk Tumbuh Kembang Anak
Kebutuhan nutrisi anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Anak-anak yang sedang dalam tahap tumbuh kembangnya memerlukan asupan nutrisi dua kali lebih banyak dibandingkan dengan orang dewasa
Nutrisi sendiri merupakan asupan yang berperan penting untuk membantu membentuk sel dan jaringan tubuh si kecil. Nutrisi seperti protein dapat membentuk jaringan otot dan otak si kecil. Memenuhi asupan nutrisi yang cukup juga bisa membantu mengoptimalkan tinggi badan anak.
Nutrisi merupakan asupan yang juga penting untuk pondasi tumbuh kembang anak, salah satunya yaitu untuk menguatkan tulang dan gigi. Adapun asupan yang bagus untuk tulang anak-anak yaitu kalsium dan juga vitamin D.
Di lain sisi juga ada nutrisi otak si kecil. Nutrisi untuk otak tersebut bisa meningkatkan kemampuan daya ingat anak. Selain itu, nutrisi untuk otak juga bisa membantu mengoptimalkan kecerdasan anak di masa tumbuh kembangnya.
Berbagai Jenis Nutrisi Tumbuh Kembang Anak
Ada banyak jenis nutrisi yang bagus untuk anak-anak. Nah, berikut kami jelaskan beberapa asupan nutrisi yang sangat penting sekali untuk anak-anak di masa tumbuh kembangnya.
1. Kandungan Kalsium
Nutrisi yang satu ini bagus untuk tulang dan juga gigi. Kalsium adalah nutrisi yang dapat menguatkan sekaligus bagus untuk kepadatan tulang dan gigi anak-anak. Tulang adalah pondasi utama tumbuh kembang anak. Itulah kenapa anak-anak memerlukannya.
2. Berbagai Vitamin
Vitamin A, C, D, dan E merupakan nutrisi yang tak kalah penting. Semua vitamin punya banyak sekali manfaat. Manfaat dari vitamin sendiri tergantung dari jenisnya. Contohnya vitamin D yang dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium.
3. Protein
Kandungan protein bisa ditemukan pada daging-dagingan maupun kacang-kacangan. Protein berfungsi untuk membentuk sel dan jaringan tubuh. Selain itu, protein sendiri terbagi menjadi protein hewani dan protein nabati.
4. Kandungan Omega 3 dan 6
Dua kandungan pada poin nomor 4 ini adalah jenis nutrisi otak. Nutrisi ini mampu meningkatkan kecerdasan si kecil di masa tumbuh kembangnya. Omega 3 dan 6 juga dapat meningkatkan daya ingat terutama untuk anak-anak yang sedang dalam tahap pembelajaran.
Demikian penjelasan seputar berbagai macam jenis nutrisi tumbuh kembang anak yang jarang diketahui seberapa besar manfaatnya. Informasi lebih lanjut seputar dunia parenting dan kesehatan anak bisa Anda cek di official website Nutricia.
