Seperti yang kita ketahui bahwa saat ini ada banyak produk menu MPASI yang ada di pasaran. Meski begitu, mengolah makanan sendiri di rumah bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk memberikan makanan berkualitas dan menyehatkan untuk anak-anak.
Ada banyak sekali menu MPASI yang bisa Anda olah sendiri di rumah. Nah, berikut ini kami jelaskan beberapa rekomendasinya.
1. MPASI Pisang
Buah-buahan adalah salah satu bahan terbaik untuk makanan pelengkap ASI atau MPASI. Ada beberapa jenis pisang yang cocok untuk si kecil. Salah satu yang terbaik adalah pisang ambon. Pisang sendiri merupakan bahan makanan yang mudah diolah karena teksturnya sendiri sudah lembek.
2. MPASI Alpukat
Selain pisang, alpukat juga cocok untuk MPASI karena sama-sama lembek. Anda bisa mencampurkan susu juga ke dalam MPASI yang Anda olah dari bahan alpukat ini agar teksturnya lebih lembek.
3. MPASI Campuran Nasi dan Hati
Ada dua jenis hati yang bisa Anda pilih untuk MPASI, yaitu hati ayam dan hati sapi. Hati adalah makanan yang mudah sekali untuk diolah karena tidak perlu waktu lama untuk mengukusnya. Sedangkan nasinya bisa dari jenis nasi putih maupun nasi merah.
4. MPASI Nasi + Daging + Sayuran
Menu yang keempat ini memiliki kandungan nutrisi yang tergolong lengkap. Karena isinya berupa karbohidrat, protein, dan juga nutrisi penting yang terkandung di dalam sayuran. Anda bisa memilih daging ayam atau daging sapi, kemudian campurkan sayuran seperti brokoli maupun wortel.
5. MPASI Nasi + Ikan
Ikan tanpa tulang kaya akan nutrisi dan juga omega 3 dan omega 6 yang bagus untuk anak di masa tumbuh kembangnya. Anda bisa mencampurkan ikan fillet tanpa tulang untuk dikombinasikan dengan nasi.
6. MPASI Pepaya
Pepaya bisa menjadi makanan pelengkap ASI. Anda bisa memberinya sebagai pelengkap MPASI biasa. Pepaya kaya akan kandungan nutrisi yang bagus untuk anak-anak di masa tumbuh kembangnya.
Nah, itulah beberapa pilihan menu MPASI 1 tahun yang bisa Anda olah sendiri di rumah. Jangan lupa juga untuk tetap memberi si kecil susu untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya, salah satunya susu Dancow untuk 1 tahun.
