Obesitas adalah suatu kondisi yang sangat membahayakan bagi kesehatan manusia. Efek negatif yang diakibatkan oleh gangguan kesehatan ini dapat menyerang siapapun baik muda maupun tua. Biasanya efek buruk dari obesitas itu akan menimpa pada jangka waktu lama. Bahkan obesitas atau kelebihan berat badan pun dapat menimpa pada anak – anak. obesitas pada anak dapat terdeteksi ketika tidak terlihat ciri – ciri bahwa sang anak tidak menunjukkan memiliki berat badan ideal anak. tentunya hal ini harus menjadi salah satu focus perhatian para orang tua.
berat badan ideal anak
Melakukan pemeriksaan berat badan ideal anak merupakan salah satu upaya untuk mencegah terjadinya obesitas atau kelebihan berat badan pada anak. hal ini menjadi sangat penting mengingat apabila seorang anak tidak menunjukkan pertumbuhan berat badan ideal anak, maka sang anak akan mengalami gangguan kesehatan yang serius di masa yang akan datang. Oleh karenanya anda sebagai oang tua harus memperhatikan hal – hal berikut ini :
- Perhatikanlah asupan makanan yang anda berikan kepada anak anda. Pemberian jumlah kalori merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi berat badan sang anak. ketika sang anak mengonsumsi kalori berkali – kali lipat lebih dari kebutuhannya dan hal ini dilakukan tanpa terkontrol dan berkelanjutan maka sang anak akan mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Oleh sebab itu anda sebagai orang tua harus memastikan bahwa kalori yang dikonsumsi oleh anak anda tidak berlebihan dan tidak pula kekurangan, jangan biarkan anak makan berlebihan dalam jumlah banyak dan berulang ulang karena hal itu merupakan sebab utama pemicu obesitas.
- Ajarkan sedari dini anak untuk berolahraga. Pastikan bahwa anak anda bergerak aktif dan sehat. Lemak dapat menjadi tertimbun di dalam tubuh dalam jumlah banyak dikarenakan kurangnya energy yang keluar. Dengan olahraga anak anda akan banyak bergerak sehingga akan banyak energi yang terbuang termasuk menghindari penimbunan lemak.
Kedua hal itu menjadi dasar dari langkah awal pencegahan resiko obesitas atau kelebihan berat badan pada anak. Pastikan anak anda tumbuh dengan normal, tetap mengonsumsi makanan bergizi dan kalori yang cukup.