Cara hidup sehat

Memiliki hidup sehat dan jauh dari penyakit merupakan keinginan semua orang, namun hal tersebut sangat sulit untuk dilakukan karena banyak ritual yang mesti dijalani, seperti harus olahraga teratur, mengkonsumsi makanan sehat, hidup sehat dan lain-lain. Hal tersebut akan terasa berat jika dijalani dengan penuh beban dan perasaan, hidup tidak perlu dibuat beban, enjoy saja dan nikmati dengan sepenuh hati tanpa harus membebani diri sendiri dan pikiran. Cara hidup sehat dapat Anda lakukan sehari-hari dengan berbagai cara, salah satunya dengan menjaga lingkungan sekitar, karena lingkungan yang sehat akan mempengaruhi kulitas hidup sehat Anda.

    Biasakan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat pula, tubuh akan terbebani dengan berbagai macam makanan yang masuk kedalam tubuh, apalagi makanan tersebut tidak sehat, seperti banyak mengandung lemak, koleterol tinggi, santan, pedas dan sebagainya. Tubuh akan mudah terserang penyakin bahkan penyakit berat lainnya. Hidup sehat dengan makanan yang sehat dapat Anda terapkan sehari-hari, seperti Makan sebelum lapar, berhenti sebelum kenyang.

Mungkin kata-kata ini sudah akrab di dengar oleh semua orang, memang benar pepatah tersebut mengatakan, makanlah ketika sebelum lapar, karena tubuh tidak merasa kelelahan dan kekurangan energi, karena sebelum tubuh lemas, maka sudah siap nutrisi baru masuk kedalam tubuh. Berhentilah sebelum kenyang, berhenti makan sebelum perut kenyakng, kaerna ini akan menyebabkan tubuh akan merasa susah bergerak dan ingin diam sampai tertidur, hal ini akan menyebabkan tubuh menjadi gemuk.

Hindari makanan yang mengandung lemak berlebih atau makan gorengan setiap hari, hal terebut akan menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah, sehingga berdampak pada kesehatan jantung. Olahraga yang teratur dapat membakar lemak dan mengubahnya menjadi energi, maka dari itu biasakan olahraga minimal jogging atau sekedar jalan-jalan di halaman rumah.

    Untuk menjaga daya tahan tubuh, hidup sehat dan terhindar dari masalah penyakit, cegah sejak dini dengan meminum susu Bear Brand yang baik bagi kesehatan tubuh dan menjaga tubuh dari penyakit. Cara hidup sehat lakukan dari hal terkecil dan akan menjadi kebiasaan terus menerus.

Kesehatan adalah hal utama yang harus dijaga oleh setiap manusia. Karena dengan menjaga keehatan maka kita akan lebih besar peluangnya terhindar dari berbagai penyakit. Banyak teori yang memberikan podoman cara hidup sehat, namun tahukah anda sebagai seorang muslim sebenarnya tuntunan kita Nabi Muhammad SAW telah mengajarkan cara hidup sehat kepada kita sebagai umatnya.

Cara hidup sehat yang diajarkan Nabi Muhammad SAW merupakan kombinasi dari menjaga segala perilaku yang dapat membuat tubuh menjadi sehat dengan ibadah. Sehingga jika kita menerapkan cara hidup sehar menurut anjuran Nabi Muhammad SAW, maka selain dari tubuh menjadi sehat kita juga mendapatkan pahala dri ibadah yang kita lakuan. Berikut adalah cara hidup sehat yang di ajarkan Nabi Muhammad SAW :

1. Tidak begadang, dan bangun 2/3 malam terakhir

Nabi Muhammad SAW tidak pernah tidur larut malam, karena dengan begadang hal tersebut akan menggangu kesehatan tubuh. Namun Nabi Muhammad SAW pasti terbangun di 2/3 malam terakhir yaitu sekitar pukul 3 dini hari. Beliau biasanya mandi dan melaksanakan Sholat. Akhir – akhir ini muncul hasil penelitan bahwa mandi di saat subuh dapat memeperlancar peredaran darah dan memnau menjaga kesehatan tubuh.

2. Berpuasa

Puasa adalah menahan makan dan minum sepanjang hari, dengan demikian organ pencernaan memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri. Jika kita melakukan pusa banyak hal positif yang kita dapatkan dan tentunya berkaitan dengan kesehatan tubuh

3. Tidak marah dan menyimpan dendam

Kemarahan adalah kunci awal menuju stres sehingga jika kita marah maka akan menimbulkan stres apalagi jika marah yang kita rasan tidak terkendali, dan stres pasti akan memicu gangguan kesehatan tubuh. Sehingga Nabi Muhammad SAW mengajarkan kepada kita janganlah kita marah apalagi marah tersebut dipendam selama berberapa waktu yang biasa disebut dendam

Tiga hal tersebut merupakan beberapa hal dari sekian banyak hal yang sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW dalam kesehariannya dalam menerapkan cara hidup sehat.

Setiap manusia memiliki berbagai aktivitas dan juga berbagai profesi bermacam-macamnya aktivitas dan juga profesi yang tentunya bisa di luar ruangan atau juga di dalam ruangan. Di luar ruangan atau di dalam ruangan kita tetap saja memerlukan yang  namanya kesehatan karena dengan sehat kita bisa nyaman beraktivitas dan juga sangat nyaman untuk menjalaninya. Cara hidup sehat yang sebenarnya sederhana dan tidak menyulitkan kita. Tetapi kita selalu mengabaikannya dan menganggap spele kesehatan kita. Kita sangat di haruskan memperhatikan kesehatan diri kita sendiri yang tentunya akan membuat nyaman dalam kita beraktivitas dan juga bekerja.

Salah satu cara hidup sehat adalah dengan menjaga pola makanan dan juga makanan yang kita konsumsi oleh karena itu kita harus memperhatikan gizi dan juga nutrisi untuk tubuh kita karena dengan gizi dan juga nutrisi yang seimbang akan membuat sehat tubuh kita dan juga sangat berguna untuk menjaga keseimbangan metabolisme tubuh. Gizi dan nutrisi kita bisa mendapatkannya dari susu atau dari sereal. Susu dan sereal merupakan tambahan asupan gizi dan nutrisi yang di perlukan oleh tubuh. Oleh karena itu kita mesti sering mengonsumsinya secara terarur. Banyak sekali susu dan sereal dengan berbagai brand di indonesia dan salah satunya adalah susu dancow dan juga sereal corn flakes kedua produk tersebut merupakan brand yang di produksi oleh nestle tentu kita sebagai masyarakat indonesia sudah mengenal dengan yang namanya nestle. dan tentu kita tau dengan kualitas produk-produknya yang berada di sekitar kita. Oleh karena itu kita bisa menjaga kesehatan kita dengan mengkonsumsi produk dari nestle yang tentunya sangat bergizi dan juga sangat berkualitas. Bermacam-macam produk nestle yang kaya akan gizi dan juga nutrisi yang baik untuk tubuh kita.

Selain itu Nestle juga mudah kita dapatkan di pasaran dan dengan harga yang sangat terjangkau oleh kita tentunya sangat ekonomis sekali oleh kita. oloeh karena itu cara hidup sehat sangat penting sekali untuk tubuh kita selain mengkonsumsi makanan yang pokok kita juga harus ada tambah gizi lain untuk tubuh kita agar terjaga kesehatannya.