Kualitas makanan yang dikonsumsi setiap hari oleh buah hati sangat mempengaruhi tingkat kecerdasannya. Usia bayi hingga anak-anak merupakan masa emas yang harus bisa dioptimalkan oleh orang tua dengan asupan nutrisi yang berasal dari luar tubuh si kecil, dan tidak dapat dihasilkan di dalam tubuhnya. Meskipun ada banyak faktor yang mempengaruhi tingkat kecerdasan seperti faktor keturunan, keadaan lingkungan, kondisi kesehatan tubuh dan lainnya, namun pengaruh makanan yang mengandung nutrisi otak juga wajib anda berikan setiap harinya. Untuk menyempurnakan tumbuh kembang otak anak, jangan lupa untuk memberikan susu Dancow yang diperkaya berbagai nutrisi penting untuk kecerdasan buah hati. Berikut ini beberapa jenis makanan lain di sekitar kita yang harus anda berikan kepada anak.
- Ikan salmon
Ikan salmon memang sudah banyak dikenal orang sebagai sumber asam lemak omega3 (DHA dan EPA) yang memiliki peran terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anak. Berdasarkan hasil penelitian diketahui bahwa orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega 3 memiliki pikiran lebih tajam dan memperoleh hasil yang memuaskan untuk hasil uji kemampuan.
- Telur
Makanan sumber nutrisi otak berikutnya sangat mudah ditemui di sekitar kita, bahkan kami meyakini anda menyimpan telur di dalam lemari es anda saat ini. meskipun di dalamnya terdapat kandungan kolesterol, namun bagian kuning telur diperkaya kolin yang memiliki fungsi penting untuk membantu perkembangan memori atau daya ingat.
- Selai kacang
Selai kacang yang biasa dikonsumsi bersama roti di pagi hari sangat kaya akan vitamin E, yakni antioksidan yang berfungsi melindungi membran-membran sel saraf. Vitamin E bekerja bersama tiamin untuk membantu sel saraf dan otak buah hati memanfaatkan zat glukosa untuk memenuhi kebutuhan energi.
- Gandum murni
Untuk memaksimalkan fungsinya, otak memerlukan suplai atau asupan glukosa dari tubuh secara stabil atau konstan. Untuk memenuhi hal ini, maka anda memerlukan asupan gandum murni yang mengandung serat untuk dapat membantu mengatur pelepasan glukosa secara stabil dari dalam tubuh.
Itulah 4 jenis makanan nutrisi otak yang harus anda masukan ke dalam menu harian si kecil untuk mendukung tumbuh kembang otaknya, semoga bermanfaat.
