Salah satu kandungan yang ada pada susu adalah laktosa. Laktosa adalah jenis gula alami yang menawarkan banyak manfaat. Jika mencari minuman atau susu kemasan, maka Anda wajib memilih susu dengan gula berjenis laktosa, bukan sukrosa. Penasaran dengan apa saja manfaat dari laktosa? Simak melalui artikel ini!
Laktosa Adalah Gula Susu yang Banyak Manfaat
Langsung saja, berikut ini adalah berbagai manfaat dari laktosa:
1. Sumber Energi
Seperti gula pada umumnya, laktosa juga menjadi sumber energi bagi tubuh. Energi akan digunakan oleh manusia untuk melakukan aktivitas sehari-harinya. Oleh sebab itu, susu dengan kandungan laktosa bisa dikonsumsi oleh anak-anak sampai orang dewasa.
2. Menjaga Kesehatan Saluran Cerna
Seiring bertambahnya usia, produksi enzim laktase di usus semakin menurun. Enzim tersebut berfungsi untuk mencerna laktosa yang dikonsumsi oleh orang dewasa atau lansia.
Ketika laktosa tidak dapat dicerna secara sempurna, maka akan masuk ke usus besar, lalu mengalami proses fermentasi. Hasil fermentasinya dipercaya membantu memberikan efek yang mirip dengan prebiotik sehingga saluran cerna semakin sehat.
3. Membantu Menyerap Kalsium
Kalsium adalah salah satu kandungan yang juga ada pada minuman susu. Ada banyak sekali manfaat dari kalsium seperti kesehatan tulang dan gigi, mendukung fungsi otot, mencegah osteoporosis, dan lain sebagainya. Peran laktosa sendiri yaitu membantu penyerapan mineral kalsium sehingga memaksimalkan fungsinya untuk tubuh.
4. Nutrisi yang Baik untuk Otak
Laktosa mengandung gula sederhana yang dikenal dengan nama galaktosa. Ketika tubuh mendapatkan laktosa dan mencernanya, maka kemudian akan dipecah menjadi glukosa dan galaktosa. Galaktosa sendiri termasuk sumber gizi yang penting. Adapun manfaatnya yaitu menjadi sumber nutrisi yang baik untuk otak. Itulah sebabnya susu juga baik untuk otak.
Apakah Anda sudah mengetahui apa saja manfaat dari laktosa? Laktosa adalah jenis gula yang juga terkandung pada produk susu berkualitas. Greenfields menawarkan fresh milk atau susu segar dengan kandungan yang sehat dan aman. Susu segar dari Greenfields sendiri berasal dari peternakan sendiri sehingga prosesnya terjamin dan diawasi secara ketat. Yuk, beli susu dari Greenfields sekarang juga!
