Bagi seorang wanita yang sudah bisa merasakan hamil adalah sebuah kesempurnaan dan sebagai wanita seutuhnya, apalagi jika sudah memiliki anak kebahagiaan itu semakin bertambah. Bagi yang belum memiliki anak atau belum bisa hamil harap sabar dan terus berdoa, karena Tuhan akan memberikan yang terbaik kepada setiap hambanya.
Bagi yang sudah diberi kepercayaan oleh Tuhan untuk bisa hamil, sebaiknya Anda harus bisa menjaga titipan tersebut sebaik-baiknya, karena menjaga dan merawat anak itu bukan hal yang mudah. Di usia kandungan, janin harus dijaga dengan baik agar terlahir sehat dan sempurna, bagaimana caranya?
Berikut ini cara menjaga kehamilan agar janin dan ibu tetap sehat:
- Ibu hamil harus selalu menjaga kesehatannya mula dari trimester pertama sampai menjelang kelahiran, yaitu dengan berpola hidup sehat dan teratur, istirahat cukup dan tidak banyak beban pikiran.
- Asupan nutrisi seimbang, mengonsumsi makanan sehat adalah cara terbaik untuk menjaga janin dan ibu tetap sehat dan bugarl penuhi asupan gizi seimbang agar perkembangan janin dalam rahim pun ikut sehat.
- Olahraga teratur, minimal jalan-jalan di halaman rumah untuk memperlancar peredaran darah pada kaki dan tidak terjadi bengkak pada usia kehamilan, dengan melakukan gerakan-gerakan ringan badan pun menjadi sehat dan tidak kaku.
- Jangan melakukan pekerjaan yang berat, karena dapat memicu kontraksi dan menyebabkan perut tertekan sehingga lahir prematur.
- Stres adalah salah satu pemicu terjadinya kelahiran prematur, berpikir positif dan tidak terlalu memikirkan hal-hal yang dapat berdampak buruk pada janin Anda.
- Lakukan check up ke dokter kandungan atau bidan untuk memastikan Ibu dan janin tetap sehat dan tidak terjadi apapun pada janin Anda.
- Minum susu untuk ibu hamil agar nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi terlegkapi selain dari makanan yang ibu konsumsi sehari-hari.
Jaga selalu kandungan Anda dari awal kehamilan sampai menjelang kelahiran agar bayi dan ibu tetap sehat dengan melakukan perilaku hidup sehat dan menjaga kehamilan dengan baik.
