Kesehatan adalah hal utama yang harus dijaga oleh setiap manusia. Karena dengan menjaga keehatan maka kita akan lebih besar peluangnya terhindar dari berbagai penyakit. Banyak teori yang memberikan podoman cara hidup sehat, namun tahukah anda sebagai seorang muslim sebenarnya tuntunan kita Nabi Muhammad SAW telah mengajarkan cara hidup sehat kepada kita sebagai umatnya.
Cara hidup sehat yang diajarkan Nabi Muhammad SAW merupakan kombinasi dari menjaga segala perilaku yang dapat membuat tubuh menjadi sehat dengan ibadah. Sehingga jika kita menerapkan cara hidup sehar menurut anjuran Nabi Muhammad SAW, maka selain dari tubuh menjadi sehat kita juga mendapatkan pahala dri ibadah yang kita lakuan. Berikut adalah cara hidup sehat yang di ajarkan Nabi Muhammad SAW :
1. Tidak begadang, dan bangun 2/3 malam terakhir
Nabi Muhammad SAW tidak pernah tidur larut malam, karena dengan begadang hal tersebut akan menggangu kesehatan tubuh. Namun Nabi Muhammad SAW pasti terbangun di 2/3 malam terakhir yaitu sekitar pukul 3 dini hari. Beliau biasanya mandi dan melaksanakan Sholat. Akhir – akhir ini muncul hasil penelitan bahwa mandi di saat subuh dapat memeperlancar peredaran darah dan memnau menjaga kesehatan tubuh.
2. Berpuasa
Puasa adalah menahan makan dan minum sepanjang hari, dengan demikian organ pencernaan memiliki waktu untuk beristirahat dan memulihkan diri. Jika kita melakukan pusa banyak hal positif yang kita dapatkan dan tentunya berkaitan dengan kesehatan tubuh
3. Tidak marah dan menyimpan dendam
Kemarahan adalah kunci awal menuju stres sehingga jika kita marah maka akan menimbulkan stres apalagi jika marah yang kita rasan tidak terkendali, dan stres pasti akan memicu gangguan kesehatan tubuh. Sehingga Nabi Muhammad SAW mengajarkan kepada kita janganlah kita marah apalagi marah tersebut dipendam selama berberapa waktu yang biasa disebut dendam
Tiga hal tersebut merupakan beberapa hal dari sekian banyak hal yang sering dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW dalam kesehariannya dalam menerapkan cara hidup sehat.
