Memberikan makanan sehat pada anak yang sedang tumbuh dan berkembang memang sangat penting untuk menjaga tumbuh kembangnya yang maksimal. Tetapi yang namanya anak suka dengan bermain dan sering sekali lupa bahkan sulit untuk mengkonsumsi makanan. Bahkan pada sebagian lagi sering terjadi anak yang hanya makan-makanan tertentu saja yang ia sukai, sehingga jika terus dibiarakan takut juga menggangu akan kebutuhan nutrisinya. Oleh sebab itu maka sebagai orang tua harus dapat mengetahui cara bagaimana memberikan makanan sehat untuk anak, sehingga tidak mengganggu akan kebutuhan nutrisinya.
Agatr bisa memberikan makanan sehat untuk anak maka anda dapat memperhatikan akan kebutuhan nutrisi dan kalori yang masuk sebagai bahan untuk tumbuh kembangnya. Akan tetapi perhatikan juga mengenai jumlah yang masuk dan keluar, keduanya harus seimbang sehingga berat badan anak menjadi seimbang dan juga sehat. Untuk lebih memudahkan dalam memberikan makanan sehat pada anak maka tips berikut ini bisa dicoba.
- Menyiasati dengan makan bersama. Saat makan bersama biasanya akan lebih berbeda dalam nafsu makan dibandingkan dengan makan sendiri. Hal inipun bisa terjadi juga pada anak, untuk hal tersebut anda bisa selalu mengadakan minimalnya satu kali makan bersama. Perhatikan juga dalam konsumsi makanannya yang bergizi, sehingga dapat memenuhi akan kebutuhan nutrisi anak.
- Menyajikan makanan yang sehat. Makanan yang sehat untuk anak bisa didapat dari bermacam sumber protein, sayuran dan buah-buahan. Selain itu perhatikan juga dalam proses pengolahannya, usahakan lebih banyak di yang direbus atau dipanggang dari pada digoreng. Hindari juga anak mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung pemanis buatan dan sejenisnya.
- Membiasakan rasa akan makanan sehat. Jika sejak usia kecil ia sudah diajarkan dengan pola makan dan memilih makanan yang sehat maka hal ini akan terus terbawa sampai ia dewasa. Sehingga memulai sejak usia dini merupakan hal yang baik dalam menanamkan cara hidup sehat yang baik pula.
- Memberikan jenis makanan dengan variasi yang baru. Anak akan lebih suka jika dalam menyajikan makanan sehat dilakukan dengan berbagai variasi baru yang tentunya akan membuat anak lebih menyukainya.
