Kesehatan anak cenderung lebih rentan terserang penyakit dibandingkan dengan orang dewasa. Sebagai orang tua, salah satu tanggung jawab anda adalah memastikan kesehatan si kecil selalu terjaga dengan melakukan banyak hal, salah satunya adalah memilih aneka makanan sehat bernutrisi untuk dikonsumsi setiap harinya. Faktor makanan merupakan hal terpenting yang sangat menentukan daya tahan tubuh dan kesehatan si kecil.
Makanan Sehat
Umumnya, anak-anak kurang menyukai aneka makanan bergizi seperti sayur-sayuran, buah, susu, dan lain-lain. Hal ini menuntut anda untuk bisa lebih kreatif lagi menyajikan makanan dalam aneka bentuk yang sangat disukai si kecil, dan membuat si kecil bersemangat untuk segera menyantapnya. Berikut ini kami hadirkan aneka jenis makanan bernutrisi yang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan si kecil.
1. Ikan salmon
Saat ini ikan salmon sudah semakin dikenal karena ikan berwarna merah muda ini merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik. kandungan ini juga sangat mendukung perkembangan otak dan meningkatkan kesehatan jantung. Selain kandungan tersebut, ikan salmon juga mengandung protein yang sangat diperlukan untuk tumbuh kembang si kecil. anda bisa menyajikannya dalam bentuk burger salmon atau salmon panggang dengan bumbu yang aman untuk si kecil.
2. Ubi jalar
Ubi jalar merupakan salah satu makanan sehat yang bisa didapatkan dengan harga murah. Meskipun harganya murah, namun kandungannya sangat baik untuk kesehatan si kecil, seperti betakaroten yang baik untuk menyehatkan mata dan menjadi antioksidan dalam tubuh. ubi jalar ini sangat disukai karena rasanya yang manis dan mudah diolah menjadi aneka jenis makanan manis yang sangat disukai buah hati.
3. Wortel
Wortel sangat dikenal sebagai jenis sayuran berwarna oranye yang dapat menyehatkan mata. Wortel merupakan sumber betakaroten yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Kandungan ini merupakan antioksidan yang sangat baik menjaga kesehatan mata dari pengaruh radikal bebas.
Itulah 3 jenis makanan yang sehat untuk dikonsumsi si kecil setiap harinya. Untuk menyempurnakannya, anda bisa memberikan susu Dancow yang mengandung berbagai kandungan baik untuk kesehatan dan daya tahan tubuh si kecil.
